7.0 km | 01:01:51 | 08:49/km日期: 2021-12-04 03:07 - 平均心率: 137 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'06" / 06'26" / 06'49" / 06'51" / 09'06" / 12'30" / 12'57" / 12'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'05" (+02'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'29" (+06'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'57" (+06'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'33" (+05'07") | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 225.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'26" | 00:13'32" |
| 3 | 06'49" | 00:20'21" |
| 4 | 06'51" | 00:27'12" |
| 5 | 09'06" | 00:36'18" |
| 6 | 12'30" | 00:48'48" |
| 7 | 12'57" | 01:01'45" |
| 7.0 | 12'41" | 01:01'52" |
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