17.0 km | 02:04:01 | 07:17/km日期: 2015-05-30 05:11 - 總爬升: 614 m - 地點: 真武山 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1087 Cal - 總步數: 17482 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 07'04" / 06'45" / 07'16" / 08'51" / 09'50" / 09'54" / 09'51" / 09'22" / 07'13" / 04'52" / 05'18" / 05'25" / 05'56" / 06'16" / 05'34" / 07'09" / 07'18" / 23'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'01" (+02'10") | 1006 / 1006 | 182 / 78 |
| 2 | | 06'44" (+01'53") | 1001 / 2008 | 184 / 80 |
| 3 | | 07'14" (+02'23") | 1004 / 3012 | 178 / 77 |
| 4 | | 08'48" (+03'57") | 1005 / 4017 | 174 / 65 |
| 5 | | 09'48" (+04'57") | 1002 / 5020 | 99 / 102 |
| 6 | | 09'53" (+05'02") | 1000 / 6021 | 123 / 81 |
| 7 | | 09'54" (+05'03") | 1005 / 7026 | 115 / 87 |
| 8 | | 09'17" (+04'26") | 1006 / 8033 | 77 / 139 |
| 9 | | 07'05" (+02'14") | 1003 / 9037 | 129 / 109 |
| 10 | | 04'51" | 1001 / 10038 | 179 / 114 |
| 11 | | 05'20" (+00'29") | 1003 / 11041 | 177 / 105 |
| 12 | | 05'23" (+00'32") | 1008 / 12050 | 183 / 101 |
| 13 | | 05'55" (+01'04") | 1007 / 13057 | 159 / 105 |
| 14 | | 06'10" (+01'19") | 1003 / 14061 | 144 / 112 |
| 15 | | 05'33" (+00'42") | 1005 / 15067 | 150 / 119 |
| 16 | | 07'08" (+02'17") | 1000 / 16067 | 92 / 152 |
| 17 | | 07'15" (+02'24") | 1005 / 17072 | 128 / 107 |
| 18 | | 12'07" (+07'16") | 5 / 17078 | 90 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
195.20 km 
ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 :
1592.9 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'45" | 00:13'49" |
| 3 | 07'16" | 00:21'05" |
| 4 | 08'51" | 00:29'56" |
| 5 | 09'50" | 00:39'46" |
| 6 | 09'54" | 00:49'40" |
| 7 | 09'51" | 00:59'31" |
| 8 | 09'22" | 01:08'53" |
| 9 | 07'13" | 01:16'06" |
| 10 | 04'52" | 01:20'58" |
| 11 | 05'18" | 01:26'16" |
| 12 | 05'25" | 01:31'41" |
| 13 | 05'56" | 01:37'37" |
| 14 | 06'16" | 01:43'53" |
| 15 | 05'34" | 01:49'27" |
| 16 | 07'09" | 01:56'36" |
| 17 | 07'18" | 02:03'54" |
| 17.0 | 20'49" | 02:04'01" |
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