18.7 km | 01:41:35 | 05:26/km日期: 2013-05-18 04:30 - 地點: 住家附近 - 天氣: 涼爽，但溼氣比較重 - 平均心率: 46 - 卡路里: 1124 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 05'53" / 05'23" / 05'31" / 05'44" / 05'38" / 05'26" / 05'34" / 05'34" / 05'17" / 05'50" / 05'24" / 05'34" / 05'27" / 04'20" / 04'49" / 05'35" / 05'37" / 05'29" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+02'07") | 1015 / 1015 |
| 2 | | 05'24" (+01'41") | 1011 / 2026 |
| 3 | | 05'30" (+01'47") | 994 / 3020 |
| 4 | | 05'42" (+01'59") | 1009 / 4030 |
| 5 | | 05'39" (+01'56") | 1009 / 5039 |
| 6 | | 05'25" (+01'42") | 1004 / 6044 |
| 7 | | 05'32" (+01'49") | 997 / 7041 |
| 8 | | 05'35" (+01'52") | 1006 / 8048 |
| 9 | | 05'14" (+01'31") | 1007 / 9055 |
| 10 | | 05'50" (+02'07") | 1000 / 10056 |
| 11 | | 05'27" (+01'44") | 1013 / 11070 |
| 12 | | 05'31" (+01'48") | 999 / 12069 |
| 13 | | 05'24" (+01'41") | 1007 / 13077 |
| 14 | | 03'43" | 1064 / 14142 |
| 15 | | 05'35" (+01'52") | 946 / 15088 |
| 16 | | 05'35" (+01'52") | 1005 / 16093 |
| 17 | | 05'36" (+01'53") | 1006 / 17099 |
| 18 | | 05'28" (+01'45") | 1007 / 18107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 225.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'23" | 00:11'16" |
| 3 | 05'31" | 00:16'47" |
| 4 | 05'44" | 00:22'31" |
| 5 | 05'38" | 00:28'09" |
| 6 | 05'26" | 00:33'35" |
| 7 | 05'34" | 00:39'09" |
| 8 | 05'34" | 00:44'43" |
| 9 | 05'17" | 00:50'00" |
| 10 | 05'50" | 00:55'50" |
| 11 | 05'24" | 01:01'14" |
| 12 | 05'34" | 01:06'48" |
| 13 | 05'27" | 01:12'15" |
| 14 | 04'20" | 01:16'35" |
| 15 | 04'49" | 01:21'24" |
| 16 | 05'35" | 01:26'59" |
| 17 | 05'37" | 01:32'36" |
| 18 | 05'29" | 01:38'05" |
| 18.7 | 05'13" | 01:41'35" |
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