7.0 km | 00:48:11 | 06:51/km日期: 2021-12-04 17:00 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 00'29" / 08'15" / 09'42" / 07'53" / 07'23" / 06'51" / 08'45" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'10" (+02'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'50" | 21 / 7021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'29" | 00:00'29" |
| 2 | 08'15" | 00:08'44" |
| 3 | 09'42" | 00:18'26" |
| 4 | 07'53" | 00:26'19" |
| 5 | 07'23" | 00:33'42" |
| 6 | 06'51" | 00:40'33" |
| 7 | 08'45" | 00:49'18" |
| 7.0 | 04'44" | 00:49'24" |
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