方冠閎 2021/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

方冠閎基隆
ID 555201

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3.3 km | 00:25:18 | 07:35/km

日期: 2021-12-02 21:42 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 16°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'56" / 07'21" / 07'24" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'53" (+00'33")

990 / 990

2

07'28"

(15'17")

07'21" (+00'01")

1014 / 2005

3

07'24"

(22'41")

07'20"

1008 / 3013

4

02'19"

(25'00")

07'21" (+00'01")

315 / 3328

12月累積里程 : 55.09 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'21"	00:15'17"
3	07'24"	00:22'41"
3.3	07'03"	00:25'00"

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