4.7 km | 00:51:03 | 10:53/km日期: 2021-12-04 11:02 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 06'44" / 06'35" / 10'57" / 13'46" / 20'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'56" (+04'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'01" (+06'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'55" (+13'20") | 691 / 4691 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 122.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'35" | 00:13'19" |
| 3 | 10'57" | 00:24'16" |
| 4 | 13'46" | 00:38'02" |
| 4.7 | 20'05" | 00:51'56" |
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