7.0 km | 00:54:36 | 07:48/km日期: 2021-12-01 16:02 - 總爬升: 1087 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'10" / 07'08" / 07'41" / 08'08" / 07'52" / 07'10" / 09'28" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'07" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'52" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'27" (+02'20") | 1000 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
152.23 km 
mizuno waverider22白 累積 :
1692.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'08" | 00:14'18" |
| 3 | 07'41" | 00:21'59" |
| 4 | 08'08" | 00:30'07" |
| 5 | 07'52" | 00:37'59" |
| 6 | 07'10" | 00:45'09" |
| 7 | 09'28" | 00:54'37" |
| 7.0 | --'--" | 00:54'37" |
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