11.4 km | 01:39:48 | 08:45/km日期: 2021-12-03 15:25 - 總爬升: 513 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1209 Cal - 總步數: 12037 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 06'53" / 05'36" / 07'34" / 08'10" / 25'58" / 06'53" / 07'49" / 06'29" / 06'09" / 06'03" / 07'45" / 11'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'12" (+01'32") | 1001 / 1001 | 156 / 88 |
| 2 | | 05'40" | 1008 / 2010 | 184 / 95 |
| 3 | | 07'29" (+01'49") | 1008 / 3018 | 144 / 92 |
| 4 | | 08'16" (+02'36") | 1000 / 4018 | 132 / 90 |
| 5 | | 26'07" (+20'27") | 1002 / 5021 | 40 / 94 |
| 6 | | 07'02" (+01'22") | 1007 / 6028 | 158 / 89 |
| 7 | | 07'22" (+01'42") | 1006 / 7034 | 140 / 96 |
| 8 | | 06'28" (+00'48") | 1006 / 8040 | 155 / 99 |
| 9 | | 06'16" (+00'36") | 1001 / 9042 | 164 / 96 |
| 10 | | 05'58" (+00'18") | 1002 / 10045 | 163 / 102 |
| 11 | | 08'53" (+03'13") | 1003 / 11048 | 114 / 97 |
| 12 | | 06'33" (+00'53") | 398 / 11447 | 146 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
69.81 km 
美津濃 大阪馬紀念跑鞋 累積 :
6214.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 05'36" | 00:12'29" |
| 3 | 07'34" | 00:20'03" |
| 4 | 08'10" | 00:28'13" |
| 5 | 25'58" | 00:54'11" |
| 6 | 06'53" | 01:01'04" |
| 7 | 07'49" | 01:08'53" |
| 8 | 06'29" | 01:15'22" |
| 9 | 06'09" | 01:21'31" |
| 10 | 06'03" | 01:27'34" |
| 11 | 07'45" | 01:35'19" |
| 11.4 | 11'14" | 01:39'48" |
展開計圈分析
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