陳明郎 2021/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳明郎彰化
ID 598720

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5.0 km | 01:14:47 | 14:50/km

日期: 2021-11-30 14:55 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 23'45" / 22'04" / 16'33" / 08'07" / 03'42" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'45"

(23'45")

23'08" (+19'45")

1026 / 1026

2

23'27"

(47'12")

22'00" (+18'37")

1065 / 2091

3

18'16"

(01:05'28")

17'54" (+14'31")

1020 / 3112

4

05'54"

(01:11'22")

05'21" (+01'58")

1102 / 4214

5

03'15"

(01:14'37")

03'23"

958 / 5173

11月累積里程 : 6.15 km

Android - samsung SM-J250G 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 和李家豪說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'45"	00:23'45"
2	22'04"	00:45'49"
3	16'33"	01:02'22"
4	08'07"	01:10'29"
5	03'42"	01:14'11"
5.2	02'36"	01:14'43"

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