3.9 km | 2386:32:16 | 36746:40/km日期: 2021-12-01 05:42 - 平均心率: 136 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 15°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'01" / 07'05" / 05'48" / 08'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 3 | | 04'01" (+00'34") | 400 / 400 |
| 4 | | 12'23" (+08'56") | 242 / 642 |
| 5 | | 03'35" (+00'08") | 400 / 1042 |
| 6 | | 09'13" (+05'46") | 325 / 1367 |
| 7 | | 03'30" (+00'03") | 400 / 1767 |
| 8 | | 10'52" (+07'25") | 275 / 2043 |
| 9 | | 03'27" | 400 / 2443 |
| 10 | | 11'02" (+07'35") | 271 / 2715 |
| 11 | | 03'30" (+00'03") | 400 / 3115 |
| 12 | | 11'11" (+07'44") | 268 / 3383 |
| 13 | | 03'31" (+00'04") | 400 / 3783 |
| 14 | | 27'07" (+23'40") | 110 / 3893 |
| 15 | | 00'00" | 0 / 3893 |
| 16 | | 22'02" (+18'35") | 2 / 3896 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 169.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 07'05" | 00:13'06" |
| 3 | 05'48" | 00:18'54" |
| 3.9 | 08'45" | 00:26'45" |
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