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柯安駿
台南
ID 303876
18 位追隨者
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柯安駿
11.0 km
|
01:21:19
|
07:23/km
2021 DADA RUN 皇冠路跑-臺南站(由2021/8/15延期)
官方成績
日期
2021-12-26
成績
01:21:19
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:23/km
日期:
2021-12-26 06:30
-
平均心率:
164
-
卡路里:
678 Cal
-
平均步頻:
166
-
溫度:
15°C
-
濕度:
89%
-
PM2.5:
良好(4)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'54"
(06'54")
06'54" (+00'18")
1000 / 1000
2
06'38"
(13'32")
06'38" (+00'02")
1000 / 2000
3
06'36"
(20'09")
06'36"
1000 / 3000
4
07'19"
(27'28")
07'19" (+00'43")
1000 / 4000
5
07'11"
(34'39")
07'11" (+00'35")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'52"
(42'32")
07'52" (+01'16")
1000 / 6000
7
07'34"
(50'06")
07'34" (+00'58")
1000 / 7000
8
07'17"
(57'24")
07'17" (+00'41")
1000 / 8000
9
07'43"
(01:05'08")
07'43" (+01'07")
1000 / 9000
10
10'21"
(01:15'29")
10'21" (+03'45")
1000 / 10000
11
05'49"
(01:21'19")
06'04"
958 / 10958
賽後評分:
加油
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
10.96 km
母子鱷魚 Y拖藍色 累積 :
861.8 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
王冠傑
,
郭晉銓
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'55"
00:06'55"
2
06'38"
00:13'33"
3
06'37"
00:20'10"
4
07'19"
00:27'29"
5
07'11"
00:34'40"
6
07'53"
00:42'33"
7
07'34"
00:50'07"
8
07'18"
00:57'25"
9
07'44"
01:05'09"
10
10'21"
01:15'30"
11.0
06'05"
01:21'20"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
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06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
43.9 km
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05:56:41
|
08:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:51
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:23
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04:43/km
randallkwo
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5.0 km
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00:33:20
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06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
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01:52:40
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05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
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01:54:00
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05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
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21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
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00:56:46
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06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
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03:13:57
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07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
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20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:12
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04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:37
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04:47/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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00:32:30
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06:29/km
林淦鈿(淦哥)
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3.5 km
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00:28:32
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08:04/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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00:20:22
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06:45/km
Inna Chang
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5.2 km
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06:00/km
王聖欣
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4.6 km
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00:27:53
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Inna Chang
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6.4 km
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07:01/km
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
|
00:55:08
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05:26/km
台中阿森
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05:05/km
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05:11/km
台中阿森
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10.1 km
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04:59/km
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