4.3 km | 00:33:39 | 07:49/km日期: 2021-11-30 11:12 - 地點: 自宅 - 平均心率: 146 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'54" / 07'38" / 07'44" / 07'37" / 09'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'05" (+01'28") | 302 / 4302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
205.07 km 
赤足 累積 :
754.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 07'38" | 00:15'32" |
| 3 | 07'44" | 00:23'16" |
| 4 | 07'37" | 00:30'53" |
| 4.3 | 09'08" | 00:33'39" |
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