5.3 km | 00:40:25 | 07:34/km日期: 2021-12-04 14:20 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 39% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'39" / 07'48" / 09'22" / 07'06" / 07'33" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'21" (+02'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'57" (+03'30") | 330 / 5330 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
64.38 km 
Nike Fly Flyknit 累積 :
475.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 07'48" | 00:14'27" |
| 3 | 09'22" | 00:23'49" |
| 4 | 07'06" | 00:30'55" |
| 5 | 07'33" | 00:38'28" |
| 5.3 | 09'58" | 00:41'46" |
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