Ching-Sen 2015/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

Ching-Sen 高雄
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3.6 km | 00:22:09 | 06:10/km

日期: 2015-06-11 21:02 - 地點: 高雄：凹子底公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 194 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 85%

Pace: 06'16" / 06'20" / 08'32" / 05'59" /

1.受傷復健休腿2週多，好了八九成，砍掉重新練跑，小跑3.5K。
2.順順跑，跑步過程、跑完雙腿無不適感，後續慢慢加長距離。

6月累積里程 : 101.19 km

GPX 上傳 | 9 years ago

王冠中, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'20"	00:12'36"
3	08'32"	00:21'08"
3.6	05'59"	00:24'40"

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