張清流 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

張清流基隆
ID 417075

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4.1 km | 01:03:58 | 15:42/km

日期: 2021-11-28 15:36 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 89 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 13'25" / 14'19" / 15'51" / 14'59" / 30'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'42"

(13'42")

13'25"

1020 / 1020

2

14'43"

(28'25")

14'14" (+00'49")

1033 / 2054

3

16'33"

(44'58")

16'23" (+02'58")

1009 / 3064

4

15'07"

(01:00'05")

14'41" (+01'16")

1029 / 4093

11月累積里程 : 22.88 km

Android - Sony G8142 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'25"	00:13'25"
2	14'19"	00:27'44"
3	15'51"	00:43'35"
4	14'59"	00:58'34"
4.2	14'01"	01:00'42"

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