Jason Wu 2015/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Wu 新竹
ID 52629

66 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

13.5 km | 01:00:10 | 04:27/km

日期: 2015-05-26 05:07 - 地點: 力行路 - 天氣: 陰天-小雨 - 卡路里: 748 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 04'06" / 05'00" / 04'45" / 04'44" / 04'32" / 04'47" / 04'53" / 03'49" / 01'16" / 05'05" / 04'53" / 05'05" / 05'00" / 04'44" /

晨跑~~
Garmin雖然可以同步了~但里程都怪怪的！

5月累積里程 : 137.79 km

夾腳拖累積 : 1055.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

陳大本, 炳榮和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	05'00"	00:09'06"
3	04'45"	00:13'51"
4	04'44"	00:18'35"
5	04'32"	00:23'07"
6	04'47"	00:27'54"
7	04'53"	00:32'47"
8	03'49"	00:36'36"
9	01'16"	00:37'52"
10	05'05"	00:42'57"
11	04'53"	00:47'50"
12	05'05"	00:52'55"
13	05'00"	00:57'55"
1.0	00'-12"	01:00'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km