4.2 km | 00:43:35 | 10:30/km日期: 2021-11-30 19:42 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 09'27" / 10'26" / 12'34" / 09'47" / 09'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'25" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'33" (+03'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'47" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'03" | 150 / 4150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'27" | 00:09'27" |
| 2 | 10'26" | 00:19'53" |
| 3 | 12'34" | 00:32'27" |
| 4 | 09'47" | 00:42'14" |
| 4.2 | 09'04" | 00:43'36" |
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