嚴家賢 2015/05/28 訓練日誌

嚴家賢彰化
ID 2441

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嚴家賢

10.1 km | 01:00:25 | 05:58/km

日期: 2015-05-28 22:01 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 682 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 05'46" / 05'06" / 05'14" / 05'38" / 07'04" / 07'07" / 06'30" / 05'41" / 05'34" / 05'57" / 07'07" /

基本訓練

完完全全跑不動

5月累積里程 : 98.37 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 1916.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

雞小蛋, 許芷嫚和其他 10 人說推

留言

觀看另 1 則留言

嚴家賢感覺全身都快停了啊

2015-05-31 22:34 ·

許芷嫚太~~可怕了~~

2015-06-01 08:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'06"	00:10'52"
3	05'14"	00:16'06"
4	05'38"	00:21'44"
5	07'04"	00:28'48"
6	07'07"	00:35'55"
7	06'30"	00:42'25"
8	05'41"	00:48'06"
9	05'34"	00:53'40"
10	05'57"	00:59'37"
10.1	06'52"	01:00'24"

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00:05:14

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