賴賴 2021/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

賴賴基隆
ID 659989

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4.1 km | 00:37:18 | 09:08/km

日期: 2021-11-27 17:38 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 30 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'20" / 07'06" / 08'53" / 13'40" / 12'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'19"

1000 / 1000

2

07'06"

(13'26")

07'05" (+00'46")

1000 / 2000

3

08'44"

(22'10")

08'46" (+02'27")

995 / 2996

4

13'49"

(35'59")

13'42" (+07'23")

1007 / 4003

5

01'01"

(37'00")

13'38" (+07'19")

74 / 4078

11月累積里程 : 91.88 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	07'06"	00:13'26"
3	08'53"	00:22'19"
4	13'40"	00:35'59"
4.1	12'57"	00:37'00"

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