王科科 2012/04/29 訓練日誌

王科科宜蘭
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王科科

50.0 km | 05:56:00 | 07:07/km | 第12馬

2012 宜蘭縣冬山河水岸超級馬拉松

官方成績
日期	2012-04-29
成績	05:56:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:07/km

日期: 2012-04-29 06:00 - 地點: 冬山河 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2764 Cal

晶片為5:54',前40k尚可以用6'多跑,但過了水站
有徵狀出現,不以為意,慢點兒總可以了吧!!!
不料過45k小腿整個大抽,無法動彈,幸好路過跑友
支援了一點水,稍舒緩後,漫步休息,經1k多再緩緩上路,到終點後拿證書發現沒有標示50k組別.

4月累積里程 : 221.19 km

手動上傳 | 12 years ago

林宗聖, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

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