5.3 km | 00:41:44 | 07:52/km日期: 2021-11-29 10:43 - 地點: 自宅 - 平均心率: 151 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'59" / 07'48" / 08'11" / 07'51" / 07'38" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'48" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'10" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'50" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'50" (+00'17") | 300 / 5300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
205.07 km 
赤足 累積 :
754.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 07'48" | 00:15'47" |
| 3 | 08'11" | 00:23'58" |
| 4 | 07'51" | 00:31'49" |
| 5 | 07'38" | 00:39'27" |
| 5.3 | 07'35" | 00:41'44" |
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