8.9 km | 00:51:28 | 05:48/km日期: 2021-11-29 06:09 - 平均心率: 154 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'09" / 05'46" / 06'09" / 05'41" / 05'43" / 05'43" / 05'41" / 05'46" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'20") | 141 / 2141 |
| 4 | | 20'57" (+15'18") | 26 / 2167 |
| 5 | | 05'40" (+00'01") | 1000 / 3167 |
| 6 | | 05'40" (+00'01") | 1000 / 4167 |
| 7 | | 05'39" | 1000 / 5167 |
| 8 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 6167 |
| 9 | | 05'42" (+00'03") | 1000 / 7167 |
| 10 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 8167 |
| 11 | | 05'38" | 699 / 8867 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 173.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'46" | 00:11'55" |
| 3 | 06'09" | 00:18'04" |
| 4 | 05'41" | 00:23'45" |
| 5 | 05'43" | 00:29'28" |
| 6 | 05'43" | 00:35'11" |
| 7 | 05'41" | 00:40'52" |
| 8 | 05'46" | 00:46'38" |
| 8.9 | 05'35" | 00:51'29" |
Li-jin Jiang 說推
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