Cola Liao 2021/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Cola Liao 基隆
ID 389219

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4.0 km | 00:57:20 | 14:11/km

日期: 2021-12-15 08:03 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 5 - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 13'01" / 13'42" / 12'12" / 14'16" / 19'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'01"

(13'01")

12'58" (+00'37")

1002 / 1002

2

13'42"

(26'43")

13'34" (+01'13")

1009 / 2011

3

12'24"

(39'07")

12'21"

1003 / 3014

4

14'26"

(53'33")

14'15" (+01'54")

1011 / 4026

5

00'25"

(53'58")

14'36" (+02'15")

28 / 4055

4公里快走

12月累積里程 : 7.39 km

Android - OPPO CPH1917 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'01"	00:13'01"
2	13'42"	00:26'43"
3	12'12"	00:38'55"
4	14'16"	00:53'11"
4.0	16'47"	00:53'58"

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