3.3 km | 00:22:32 | 06:55/km日期: 2021-11-16 12:02 - 平均心率: 162 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'57" / 09'54" / 06'45" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" | 255 / 3255 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 164.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'57" | 00:08'57" |
| 2 | 09'54" | 00:18'51" |
| 3 | 06'45" | 00:25'36" |
| 3.3 | 05'36" | 00:27'02" |
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