12.5 km | 01:09:59 | 05:35/km日期: 2015-05-25 18:56 - 地點: 竹北 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 140 - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 05'48" / 05'48" / 05'42" / 05'50" / 05'54" / 05'38" / 05'29" / 05'34" / 05'33" / 05'23" / 05'23" / 05'23" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'23" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'04" | 507 / 12507 |
試跑高鐵橋旁新路，跑到公道五路迴轉，風景很棒的橋。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
155.42 km 
Y拖一 黃40 累積 :
502.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'48" | 00:11'36" |
| 3 | 05'42" | 00:17'18" |
| 4 | 05'50" | 00:23'08" |
| 5 | 05'54" | 00:29'02" |
| 6 | 05'38" | 00:34'40" |
| 7 | 05'29" | 00:40'09" |
| 8 | 05'34" | 00:45'43" |
| 9 | 05'33" | 00:51'16" |
| 10 | 05'23" | 00:56'39" |
| 11 | 05'23" | 01:02'02" |
| 12 | 05'23" | 01:07'25" |
| 12.5 | 05'05" | 01:10'00" |
展開計圈分析
留言 
