4.5 km | 00:36:11 | 08:02/km日期: 2021-11-29 13:28 - 平均心率: 144 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'10" / 07'27" / 07'39" / 08'13" / 13'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'12" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'27" (+02'01") | 501 / 4501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 68.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 07'27" | 00:15'37" |
| 3 | 07'39" | 00:23'16" |
| 4 | 08'13" | 00:31'29" |
| 4.5 | 13'05" | 00:38'03" |
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