5.3 km | 00:22:43 | 04:17/km日期: 2021-11-25 17:17 - 平均心率: 143 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'31" / 04'18" / 04'13" / 04'12" / 04'19" / 04'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'18" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'18" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'07" | 288 / 5288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 438.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'18" | 00:08'49" |
| 3 | 04'13" | 00:13'02" |
| 4 | 04'12" | 00:17'14" |
| 5 | 04'19" | 00:21'33" |
| 5.3 | 04'06" | 00:22'44" |
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