Shine Ho 2021/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Shine Ho 苗栗
ID 322609

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3.7 km | 02:00:31 | 32:29/km

日期: 2021-11-26 18:52 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 6 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 25'32" / 34'37" / 15'02" / 09'50" / 20'00" / 02'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

14'11" (+02'30")

385 / 385

2

20'04"

(25'32")

32'26" (+20'45")

618 / 1003

3

30'31"

(56'03")

45'12" (+33'31")

674 / 1678

4

28'58"

(01:25'01")

11'41"

2477 / 4155

5

19'56"

(01:44'57")

33'30" (+21'49")

594 / 4750

11月累積里程 : 36.17 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'32"	00:25'32"
2	34'37"	01:00'09"
3	15'02"	01:15'11"
4	09'50"	01:25'01"
5	20'00"	01:45'01"
3.7	-1'-12"	01:46'35"

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