薛慶熙 2021/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

薛慶熙彰化
ID 478732

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4.1 km | 00:20:44 | 05:01/km

日期: 2021-11-25 16:03 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 22°C - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'16" / 04'45" / 04'55" / 04'53" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'13" (+00'27")

1007 / 1007

2

04'50"

(10'06")

04'46"

1012 / 2019

3

04'54"

(15'00")

04'55" (+00'09")

996 / 3016

4

04'49"

(19'49")

04'50" (+00'04")

994 / 4010

5

00'38"

(20'27")

05'03" (+00'17")

125 / 4135

11月累積里程 : 120.29 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'45"	00:10'01"
3	04'55"	00:14'56"
4	04'53"	00:19'49"
4.1	04'39"	00:20'27"

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