阿哲 2015/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

阿哲基隆
ID 208498

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5.0 km | 00:34:17 | 06:50/km

日期: 2015-05-23 08:05 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 06'36" / 06'22" / 07'13" / 07'25" / 835'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'34" (+00'13")

991 / 991

2

06'22"

(12'53")

06'21"

1002 / 1993

3

07'12"

(20'05")

07'10" (+00'49")

1004 / 2997

4

07'23"

(27'28")

07'23" (+01'02")

999 / 3997

5

06'49"

(34'17")

06'44" (+00'23")

1011 / 5008

5月累積里程 : 18.92 km

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溫仁孝說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'22"	00:12'58"
3	07'13"	00:20'11"
4	07'25"	00:27'36"
5.0	06'37"	00:34'17"

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