5.3 km | 00:39:29 | 07:26/km日期: 2021-11-25 10:39 - 地點: 自宅 - 平均心率: 150 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'56" / 07'14" / 07'56" / 06'44" / 07'22" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'56" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+00'44") | 307 / 5307 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
205.07 km 
赤足 累積 :
754.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 07'14" | 00:15'10" |
| 3 | 07'56" | 00:23'06" |
| 4 | 06'44" | 00:29'50" |
| 5 | 07'22" | 00:37'12" |
| 5.3 | 07'26" | 00:39'29" |
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