廖恆彰 2021/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

廖恆彰彰化
ID 467700

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4.2 km | 00:29:35 | 07:03/km

日期: 2021-11-25 16:25 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'23" / 06'49" / 06'29" / 06'31" / 10'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'20" (+00'51")

992 / 992

2

06'55"

(14'12")

06'50" (+00'21")

1011 / 2004

3

06'29"

(20'41")

06'30" (+00'01")

996 / 3000

4

06'31"

(27'12")

06'29"

1005 / 4005

5

01'55"

(29'07")

10'31" (+04'02")

182 / 4187

11月累積里程 : 17.07 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'49"	00:14'12"
3	06'29"	00:20'41"
4	06'31"	00:27'12"
4.2	10'13"	00:29'07"

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