William Chen 2021/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

William Chen 彰化
ID 16489

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5.3 km | 00:36:12 | 06:48/km

日期: 2021-11-23 16:12 - 地點: chc - 天氣: sunny - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'12" / 07'09" / 06'33" / 06'24" / 05'52" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

08'11" (+02'16")

1001 / 1001

2

07'09"

(15'21")

07'05" (+01'10")

1007 / 2008

3

06'26"

(21'47")

06'29" (+00'34")

989 / 2998

4

06'31"

(28'18")

06'25" (+00'30")

1014 / 4013

5

05'57"

(34'15")

05'55"

1004 / 5017

6

01'45"

(36'00")

05'47"

302 / 5319

11月累積里程 : 724.31 km

跟上來 - 7 累積 : 3332.9 km

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Stanely, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 6 人說推

·

鄭秀玲晚安😴

2021-11-24 20:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'09"	00:15'21"
3	06'33"	00:21'54"
4	06'24"	00:28'18"
5	05'52"	00:34'10"
5.3	05'47"	00:36'00"

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成績 : 05:56:41

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