Frank Chen 2021/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 新北市
ID 455632

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5.5 km | 01:09:27 | 12:43/km

日期: 2021-11-23 19:59 - 地點: 鴨鴨公園 - 天氣: 雨 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 11'13" / 11'09" / 14'36" / 11'44" / 12'36" / 17'47" /

新北市

Frank Chen

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Frank Chen

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基本訓練
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走路看中醫，結果推拿師沒上班⋯
只好買個宵夜孝敬老人家😆

11月累積里程 : 39.92 km

Asics CT 2000-7 累積 : 321.2 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'13"	00:11'13"
2	11'09"	00:22'22"
3	14'36"	00:36'58"
4	11'44"	00:48'42"
5	12'36"	01:01'18"
5.5	17'38"	01:09'29"

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