paul 2015/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

paul 屏東
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37.4 km | 01:26:10 | 26.0 km/h

日期: 2015-05-17 07:56 - 卡路里: 2591 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'05"

(04'05")

14.57 (-18.15)

989 / 989

2

04'17"

(08'22")

14.40 (-18.33)

1025 / 2015

3

01'59"

(10'21")

29.75 (-2.98)

982 / 2997

4

02'02"

(12'23")

30.25 (-2.48)

1023 / 4021

5

02'02"

(14'25")

30.00 (-2.73)

1010 / 5032

展開計圈分析

5月累積里程 : 194.02 km

XT 上傳 | 9 years ago

李百信, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.5	-1.7 %
2	14.3	1.2 %
3	29.0	1.2 %
4	30.8	-0.3 %
5	29.8	2.2 %
6	30.0	-0.6 %
7	28.8	-1.0 %
8	12.8	1.7 %
9	27.9	-0.7 %
10	28.6	-1.0 %
11	32.1	1.2 %
12	32.4	-0.7 %
13	30.0	-1.3 %
14	29.5	1.5 %
15	29.0	-1.0 %
16	30.5	1.0 %
17	31.9	1.5 %
18	27.5	-0.9 %
19	31.3	1.6 %
20	25.0	-0.9 %
21	32.7	2.5 %
22	30.0	-0.6 %
23	31.0	1.5 %
24	31.3	2.0 %
25	30.8	-0.9 %
26	28.3	-0.7 %
27	27.7	-1.0 %
28	27.3	1.2 %
29	28.3	-1.5 %
30	31.3	1.0 %
31	32.1	-0.9 %
32	29.0	-1.0 %
33	27.1	1.5 %
34	28.3	-0.4 %
35	29.5	-0.4 %
36	29.8	1.0 %
37	27.3	1.8 %
37.4	6.1	-2.3 %

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朋友動態

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