10.0 km | 00:56:01 | 05:35/km日期: 2021-11-23 08:24 - 平均心率: 110 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'43" / 05'29" / 05'30" / 05'35" / 05'35" / 05'37" / 05'36" / 05'37" / 05'36" / 05'40" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
182.25 km 
ASICS GEL-CONTEND 7灰藍 累積 :
2971.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'29" | 00:11'12" |
| 3 | 05'30" | 00:16'42" |
| 4 | 05'35" | 00:22'17" |
| 5 | 05'35" | 00:27'52" |
| 6 | 05'37" | 00:33'29" |
| 7 | 05'36" | 00:39'05" |
| 8 | 05'37" | 00:44'42" |
| 9 | 05'36" | 00:50'18" |
| 10 | 05'40" | 00:55'58" |
| 10.0 | 04'39" | 00:56'01" |
留言 
展開計圈分析
