9.5 km | 01:08:47 | 07:12/km日期: 2021-12-11 07:27 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 838 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'43" / 07'48" / 07'23" / 08'47" / 06'54" / 10'19" / 08'26" / 09'02" / 08'35" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'41" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'02" (+01'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'01" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'32" (+01'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'12" (+00'41") | 548 / 9548 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 9.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 07'48" | 00:14'31" |
| 3 | 07'23" | 00:21'54" |
| 4 | 08'47" | 00:30'41" |
| 5 | 06'54" | 00:37'35" |
| 6 | 10'19" | 00:47'54" |
| 7 | 08'26" | 00:56'20" |
| 8 | 09'02" | 01:05'22" |
| 9 | 08'35" | 01:13'57" |
| 9.5 | 07'41" | 01:18'10" |
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