8.3 km | 00:56:48 | 06:49/km日期: 2021-11-22 07:31 - 平均心率: 169 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 10112 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'38" / 06'12" / 05'42" / 05'35" / 08'07" / 07'31" / 07'21" / 07'22" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+01'03") | 1001 / 1001 | 180 / 83 |
2 | | 06'10" (+00'35") | 1001 / 2003 | 183 / 88 |
3 | | 05'42" (+00'07") | 1003 / 3006 | 187 / 93 |
4 | | 05'35" | 1000 / 4006 | 188 / 94 |
5 | | 08'11" (+02'36") | 1000 / 5006 | 164 / 73 |
6 | | 07'29" (+01'54") | 1000 / 6007 | 176 / 75 |
7 | | 07'23" (+01'48") | 1000 / 7007 | 175 / 76 |
8 | | 07'22" (+01'47") | 1002 / 8010 | 175 / 77 |
9 | | 07'00" (+01'25") | 306 / 8316 | 175 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
342.55 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
2462.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'12" | 00:12'50" |
3 | 05'42" | 00:18'32" |
4 | 05'35" | 00:24'07" |
5 | 08'07" | 00:32'14" |
6 | 07'31" | 00:39'45" |
7 | 07'21" | 00:47'06" |
8 | 07'22" | 00:54'28" |
8.3 | 07'21" | 00:56'48" |