10.0 km | 00:57:43 | 05:45/km日期: 2021-11-23 17:15 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'26" / 05'33" / 05'38" / 05'50" / 05'50" / 05'55" / 05'56" / 05'46" / 06'11" / 05'36" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'06" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 159.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'33" | 00:10'59" |
| 3 | 05'38" | 00:16'37" |
| 4 | 05'50" | 00:22'27" |
| 5 | 05'50" | 00:28'17" |
| 6 | 05'55" | 00:34'12" |
| 7 | 05'56" | 00:40'08" |
| 8 | 05'46" | 00:45'54" |
| 9 | 06'11" | 00:52'05" |
| 10 | 05'36" | 00:57'41" |
| 10.0 | 04'32" | 00:57'44" |
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