7.0 km | 00:45:40 | 06:30/km日期: 2021-11-28 07:11 - 平均心率: 160 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'12" / 06'26" / 06'42" / 06'39" / 06'40" / 06'35" / 06'19" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" | 19 / 7019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 17.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'26" | 00:12'38" |
| 3 | 06'42" | 00:19'20" |
| 4 | 06'39" | 00:25'59" |
| 5 | 06'40" | 00:32'39" |
| 6 | 06'35" | 00:39'14" |
| 7 | 06'19" | 00:45'33" |
| 7.0 | 05'53" | 00:45'40" |
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