11.2 km | 01:04:37 | 05:46/km日期: 2013-05-16 17:18 - 地點: 沙田 ---> 大埔 - 天氣: 濕,熱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 638 Cal
Pace: 05'43" / 05'45" / 05'42" / 05'37" / 05'41" / 05'48" / 05'44" / 05'50" / 05'51" / 05'52" / 05'56" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" | 5216 / 5216 |
| 2 | | 05'50" (+00'09") | 5398 / 10615 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 186.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'45" | 00:11'28" |
| 3 | 05'42" | 00:17'10" |
| 4 | 05'37" | 00:22'47" |
| 5 | 05'41" | 00:28'28" |
| 6 | 05'48" | 00:34'16" |
| 7 | 05'44" | 00:40'00" |
| 8 | 05'50" | 00:45'50" |
| 9 | 05'51" | 00:51'41" |
| 10 | 05'52" | 00:57'33" |
| 11 | 05'56" | 01:03'29" |
| 11.2 | 05'31" | 01:04'37" |
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