9.3 km | 01:00:21 | 06:28/km日期: 2021-11-23 17:30 - 平均心率: 144 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'29" / 06'19" / 07'03" / 06'15" / 06'20" / 06'34" / 06'25" / 06'37" / 06'34" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'37" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'33" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" | 325 / 9325 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 82.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'19" | 00:12'48" |
| 3 | 07'03" | 00:19'51" |
| 4 | 06'15" | 00:26'06" |
| 5 | 06'20" | 00:32'26" |
| 6 | 06'34" | 00:39'00" |
| 7 | 06'25" | 00:45'25" |
| 8 | 06'37" | 00:52'02" |
| 9 | 06'34" | 00:58'36" |
| 9.3 | 05'22" | 01:00'21" |
ricky tseng 說推
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