8.3 km | 00:54:32 | 06:35/km日期: 2021-11-21 17:37 - 地點: 七股 - 天氣: 冷冷 - 平均心率: 154 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'41" / 06'51" / 06'52" / 06'38" / 05'49" / 05'21" / 06'11" / 07'17" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'33" (+03'52") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'00" (+02'19") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'44" (+02'03") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'57" (+02'16") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'01" (+02'20") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'43" (+02'02") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'38" (+01'57") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'37" (+01'56") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'31" (+01'50") | 23 / 4022 |
| 10 | | 05'46" (+01'05") | 500 / 4523 |
| 11 | | 05'48" (+01'07") | 500 / 5023 |
| 12 | | 05'43" (+01'02") | 500 / 5523 |
| 13 | | 05'26" (+00'45") | 109 / 5632 |
| 14 | | 04'48" (+00'07") | 500 / 6132 |
| 15 | | 04'41" | 305 / 6436 |
| 16 | | 07'04" (+02'23") | 500 / 6936 |
| 17 | | 07'25" (+02'44") | 500 / 7436 |
| 18 | | 07'07" (+02'26") | 500 / 7936 |
| 19 | | 07'07" (+02'26") | 331 / 8268 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
157.17 km 
阿拖 橘子 累積 :
984.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 06'51" | 00:14'32" |
| 3 | 06'52" | 00:21'24" |
| 4 | 06'38" | 00:28'02" |
| 5 | 05'49" | 00:33'51" |
| 6 | 05'21" | 00:39'12" |
| 7 | 06'11" | 00:45'23" |
| 8 | 07'17" | 00:52'40" |
| 8.3 | 07'08" | 00:54'35" |
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