劉欽祺 2015/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

劉欽祺高雄
ID 49970

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5.1 km | 00:25:49 | 05:03/km

日期: 2015-05-17 16:59 - 地點: 國小 - 天氣: 熱 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 05'38" / 05'07" / 04'52" / 04'49" / 04'43" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+00'53")

997 / 997

2

05'12"

(10'47")

05'07" (+00'25")

1015 / 2012

3

04'56"

(15'43")

04'53" (+00'11")

1010 / 3022

4

04'50"

(20'33")

04'48" (+00'06")

1006 / 4028

5

04'45"

(25'18")

04'42"

1010 / 5038

6

00'31"

(25'49")

04'55" (+00'13")

104 / 5143

亂跑

5月累積里程 : 147.73 km

亞瑟士不知道累積 : 1380.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部), 邱緯志和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'07"	00:10'45"
3	04'52"	00:15'37"
4	04'49"	00:20'26"
5	04'43"	00:25'09"
5.1	06'17"	00:25'49"

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