5.5 km | 00:27:22 | 04:56/km日期: 2015-05-19 20:06 - 地點: 高雄：三民家商 - 天氣: 熱 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 07'35" / 07'04" / 09'04" / 10'22" / 26'52" / 08'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" | 1006 / 1006 |
| 2 | | 04'37" (+00'03") | 993 / 1999 |
| 3 | | 04'38" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" (+00'13") | 1012 / 4013 |
| 5 | | 05'30" (+00'56") | 991 / 5004 |
| 6 | | 06'05" (+01'31") | 525 / 5529 |
1.參加PTT進化特區團練。
2.前面勉強跟上，接著就休息、換車，後來遇到認識的朋友，就在場邊聊起來。
3.偶爾參加高強度的團練，累，但跑完蠻過癮的，下次再來。
5月累積里程 : 144.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'04" | 00:14'39" |
| 3 | 09'04" | 00:23'43" |
| 4 | 10'22" | 00:34'05" |
| 5 | 26'52" | 01:00'57" |
| 5.5 | 08'41" | 01:05'33" |
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