7.4 km | 01:46:56 | 14:22/km日期: 2021-11-20 06:29 - 平均心率: 76 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 23'07" / 13'17" / 14'21" / 13'49" / 13'02" / 14'30" / 12'57" / 11'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'28" (+06'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'17" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'21" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'49" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'01" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'29" (+01'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'56" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'41" | 436 / 7436 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 133.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'07" | 00:23'07" |
| 2 | 13'17" | 00:36'24" |
| 3 | 14'21" | 00:50'45" |
| 4 | 13'49" | 01:04'34" |
| 5 | 13'02" | 01:17'36" |
| 6 | 14'30" | 01:32'06" |
| 7 | 12'57" | 01:45'03" |
| 7.4 | 11'38" | 01:50'08" |
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