3.4 km | 01:04:24 | 18:55/km日期: 2021-11-19 12:17 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 83 - 卡路里: 134 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 18'13" / 20'16" / 18'33" / 18'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'17" (+02'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'33" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'12" (+00'01") | 404 / 3404 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 282.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'13" | 00:18'13" |
| 2 | 20'16" | 00:38'29" |
| 3 | 18'33" | 00:57'02" |
| 3.4 | 18'14" | 01:04'25" |
ricky tseng 說推
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