10.5 km | 01:13:33 | 07:00/km日期: 2021-11-20 06:11 - 地點: 新莊體育館步道和田徑場跑道. - 天氣: 陣毛毛雨 - 平均心率: 112 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 14310 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'32" / 07'08" / 06'45" / 06'47" / 06'50" / 07'03" / 06'41" / 07'02" / 06'56" / 07'16" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'32" (+00'50") | 1009 / 1009 | 186 / 70 |
| 2 | | 07'03" (+00'21") | 1000 / 2010 | 190 / 74 |
| 3 | | 06'46" (+00'04") | 1006 / 3017 | 193 / 76 |
| 4 | | 06'43" (+00'01") | 1009 / 4026 | 195 / 75 |
| 5 | | 06'46" (+00'04") | 1008 / 5034 | 194 / 75 |
| 6 | | 06'57" (+00'15") | 1003 / 6037 | 196 / 73 |
| 7 | | 06'42" | 1007 / 7045 | 195 / 76 |
| 8 | | 06'58" (+00'16") | 1006 / 8051 | 195 / 73 |
| 9 | | 06'53" (+00'11") | 1005 / 9057 | 197 / 73 |
| 10 | | 07'13" (+00'31") | 1006 / 10063 | 198 / 69 |
| 11 | | 07'07" (+00'25") | 486 / 10550 | 197 / 71 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
289.63 km 
NIKE Zoom Air Pegasus 36 累積 :
5392.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'08" | 00:14'40" |
| 3 | 06'45" | 00:21'25" |
| 4 | 06'47" | 00:28'12" |
| 5 | 06'50" | 00:35'02" |
| 6 | 07'03" | 00:42'05" |
| 7 | 06'41" | 00:48'46" |
| 8 | 07'02" | 00:55'48" |
| 9 | 06'56" | 01:02'44" |
| 10 | 07'16" | 01:10'00" |
| 10.5 | 07'17" | 01:13'33" |
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