梁凱貞 2021/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

梁凱貞基隆
ID 609989

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3.0 km | 00:45:05 | 14:55/km

日期: 2021-11-18 21:43 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 8 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 15'31" / 15'01" / 14'20" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'16"

(15'16")

15'16" (+00'54")

999 / 999

2

15'04"

(30'20")

15'06" (+00'44")

996 / 1995

3

14'32"

(44'52")

14'22"

1011 / 3007

4

00'06"

(44'58")

08'49"

11 / 3018

11月累積里程 : 3.25 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'31"	00:15'31"
2	15'01"	00:30'32"
3	14'20"	00:44'52"
3.0	05'25"	00:44'58"

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