Tim Fang 2015/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Fang 台南
ID 129063

65 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

40.3 km | 01:58:29 | 20.4 km/h

日期: 2015-05-19 19:20 - 總爬升: 232 m - 卡路里: 1107 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'46"

(03'46")

16.00 (-9.17)

1003 / 1003

2

03'39"

(07'25")

16.29 (-8.89)

990 / 1993

3

03'03"

(10'28")

19.89 (-5.29)

1010 / 3004

4

03'16"

(13'44")

18.46 (-6.71)

1004 / 4008

5

03'42"

(17'26")

16.22 (-8.96)

998 / 5006

展開計圈分析

5月累積里程 : 40.32 km

Android - samsung GT-N7000 上傳 | 9 years ago

史玉遷, 郭文全和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.9	-18.7 %
2	16.1	6.2 %
3	20.1	-3.5 %
4	18.4	-2.4 %
5	16.2	6.2 %
6	19.8	-4.1 %
7	20.5	15.0 %
8	20.1	14.7 %
9	19.9	-3.7 %
10	16.9	8.2 %
11	19.9	-3.2 %
12	18.6	5.2 %
13	17.6	-6.6 %
14	22.9	-5.8 %
15	24.8	-1.0 %
16	22.0	-2.9 %
17	22.0	3.2 %
18	22.0	4.0 %
19	20.9	4.8 %
20	19.6	-6.0 %
21	15.9	1.2 %
22	22.8	-1.4 %
23	22.5	-3.0 %
24	22.5	3.8 %
25	25.5	-1.6 %
26	22.2	2.3 %
27	24.0	2.5 %
28	24.0	-2.5 %
29	22.6	-3.5 %
30	24.2	-3.8 %
31	19.1	-3.8 %
32	23.8	4.0 %
33	22.8	4.0 %
34	24.7	-2.9 %
35	23.4	-2.6 %
36	16.5	3.0 %
37	22.8	4.4 %
38	22.1	5.0 %
39	17.7	-7.0 %
40	20.0	3.7 %
40.3	16.9	-4.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km